ตอนเช้าจะออกกำลังกายยืดเส้นแล้วก้อจะเรียนวิชาการจนถึงเย็นตอนช่วงเย็นก็ออกกำลังกายอีกครั้งหลังอาบน้ำทานข้าวแล้วเรียนต่อจนถึง2ทุ่มหลังจากนั้นให้นักเรียนได้พักแล้วให้นักเรียนทบทวนเนื้อหาติวเพิ่มเติมถึง4ทุ่มแล้วหลังจากนั้นเตรียมตัวนอน

ใครอยากดูหนังสือต่อให้ดูถึงเที่ยงคืนครับ

การดึงข้อต้องสร้างกล้ามเนื้อก่อนทั้งกล้ามอกและส่วนปีกด้านหลัง

แล้วก้อมีทริคอีกนิดหน่อยที่ต้องไปเรียนถึงจะทราบครับบอกตอนนี้ก้อจะนึกภาพไม่ออกครับ